Prestatiedruk blijkt een typisch Nederlands fenomeen. Elders wordt het vooral stress genoemd. En al horen we regelmatig dat prestatiedruk onwenselijk is en bestreden moet worden, we zijn er min of meer aan verslaafd geraakt. Is dat een probleem? Presta...
De zomervakantie breekt aan. Ik kijk dan altijd graag even terug voordat ik volle bak vooruitga. Het afgelopen jaar heb ik – en menig student die ik het voorhield – veel gehad aan een specifieke vraag. Had ik hem maar zelf bedacht. Deze eenvoudi...
Op de socials en op Profielen zie ik een oproep van de hogeschool aan studenten om mee te denken over een nieuwe slogan. Er staat een kruis door het ‘Overtref jezelf’ gekalkt. Mijn blijdschap staat echter nog een beetje in de schaduw van een nieuw spee...
Je zag en hoorde het wellicht: de laatste tijd was ik met collega’s druk met de eerste Studentenwelzijnsdag en Studentenwelzijnsmonitor. Beiden gericht op vooral het mentale welzijn van onze studenten. Omdat we dit jaarlijks willen gaan doen, zou je he...
Vandaag zetten we de eerste jaarlijkse Studentenwelzijnsmonitor uit. We bevragen de studenten op thema’s als mentale en fysieke gezondheid, leefstijl, veerkracht, sense of belonging en ondersteuningsbehoefte. Ik ben net zo gespannen als een kind in Sin...
Als je regelmatig aan de dood denkt, ben je daarmee niet direct suïcidaal. Laten we dat misverstand uit de wereld helpen. Maar in een wereld waarin we elkaar wijs maken dat we 24/7 happy en succesvol moeten zijn, is denken aan de dood als vloeken in de...
De ‘acceptance based’-benadering – ook wel de derde generatie (psycho)therapie genoemd – gaat uit van de idee dat we onze moeilijke situatie eerst accepteren zoals hij is en van daaruit onderzoeken hoe we ons er (effectiever) toe kunnen verhouden. Maar...
Toen recent mijn hart weer eens brak, merkte ik een aanvankelijke neiging op om de boel dan maar gewoon op slot te gooien. M’n hart niet meer beschikbaar te stellen. Kan het ook geen pijn meer doen. En dat is precies wat er momenteel misgaat in d...
‘Wie heeft ooit het vak verlieskunde op de lagere, middelbare of vervolgopleiding(en) gehad?’ Er gaat geen enkele vinger omhoog. ‘Vreemd niet? Als er een ding zeker is, dan is het dat we allemaal heel regelmatig met groot en klein verlies te maken krij...
Nee klopt, dat woord bestond nog niet. Ik hoorde het mezelf laatst tegen een student met veel stress en geen tijd voor ontspanning zeggen: ‘Dus jij wilt zeggen dat je de hele dag door geen enkel momentje kunt identificeren dat zich leent voor een momen...